Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/loebebaand.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 579

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/loebebaand.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 579

Monthly Archives: October 2014

  • fwfwf
    Løbeprogram til (15 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Hvis du har taget beslutningen om at løbe 15 kilometer kan du lige så godt gøre det rigtigt. Her er et tolv ugers trænings eller løbeprogram til at hjælpe dig med at nå til målstregen. Det forventes, at du ikke har nogen større sundhedsmæssige problemer, er i rimelig god form, og har løbet før. Hvis […]

  • wgg
    Løbeprogram til (10 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Dette program er designet til personer der ønsker at træne sig op til at kunne løbe 10 km. Løbeprogrammet vil fokusere på at færdiggøre antallet af km komfortabelt, uden en særlig vægt på hastighed. Programmet opstiller en tidsplan for at løbe tre gange om ugen på følgende dage: tirsdag, torsdag og søndag. Du kan træne […]

  • Untitled-2
    Løbeprogram til halvmaraton (21,1 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Før du starter træningen til de 21,1 kilometer uanset om det er i et organiseret løb eller på egen hånd, skal du regelmæssigt løbe 16 til 24 kilometer per uge. Hvis du er nybegynder er det altid en god idé at kontakte din læge, før du starter noget så anstrengende som træning til et halv […]

  • Untitled-2
    8 ugers nybegynder løbeprogram (5 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Et løbeprogram er en rigtig god ide at anvende. Ved at løbe efter et specielt løbeprogram, føler man sig markant mere forpligtet til at hoppe i løbeskoene. Løbeprogrammet ændrer sig hele tiden, hvilket betyder at ens grænser bliver rykket. Man kommer derved i en bedre form uge for uge. Løbeprogrammet der er belyst nedenfor er designet […]

  • gr
    Træningsprogram til intervalløb på løbebåndet!
    Posted in: Træningsprogram

    Intervaltræning på løbebåndet er en rigtig god øvelse, hvis du ønsker forbedringer i din kondition samt løbetræning. Det tager ikke så lang tid, men det giver en yderst god effekt. Sæt løbehastigheden fast fra starten af intervallerne. Det kan ofte tage et par sekunder før løbebåndet starter, til det når den ønskede hastighed. Selve intensiteten […]

  • Untitled-1
    60 minutters træningsprogram til løbebåndet!
    Posted in: Træningsprogram

    Løbebåndstræning kan være en af de mest effektive og udfordrende kalorieforbrændings øvelser der kan opnås. Nøglen er intervaller. I stedet for at traske rundt i et støt tempo, vil du med intervaller øge din hastighed. Sørg for at holde øje med din puls for at sikre, at du får mest muligt ud af din træning, […]

  • Untitled-1
    De bedste løbeapps i 2014
    Posted in: Løbe app

    Efterhånden som flere og flere mennesker gør løb til en del af deres liv, skal teknologien naturligvis følge med. Et væld af løbeapps er tilgængelige til at understøtte dine løbemål, uanset om de er rettet mod udholdenhed, tabe sig, eller øge motivationen. Dette indlæg vil belyse de bedste løbeapps i 2014, hvilket vil hjælpe enhver […]

  • Untitled-1
    Vælg de rigtige sko!
    Posted in: Løbetræning

    Uanset om du har planer om at gå eller løbe på et løbebånd, er det ekstremt vigtigt for dig at vælge de rigtige sko. Både løb og gang bliver betragtet som vægtbærende øvelser, der lægger et stort pres på dine muskler, knogler og led. Hvis du er iført de forkerte sko, vil du dermed have en […]

  • billede new
    Udendørsløb vs løb på løbebånd
    Posted in: Løbetræning

    Er løb på et løbebånd det samme som at løbe udenfor? Dette er et fælles spørgsmål for mange. Videnskabelig forskning har dog vist at løb på et løbebånd næsten er det samme som at løbe udenfor, hvis du vel og mærke laver et par enkelte justeringer. Faktisk er der endda nogle typer af øvelser du […]

  • løb
    Fordele ved et løbebånd!
    Posted in: Løbetræning

    Løb betragtes som en af ​​de nemmeste og mest effektive former for motion. Det er billigt, det kræver minimal eller ingen træning for at komme i gang og det eneste, du virkelig har brug for at bekymre dig om, er at få dig selv et par gode løbesko. Vejret kan endvidere være en stor lyseslukker for selv […]

Kalender

October 2014
M T W T F S S
    Dec »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Arkiv

Kontaktoplysninger