Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/loebebaand.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 579

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/loebebaand.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 579

Løbeprogram

  • fwfwf
    Løbeprogram til (15 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Hvis du har taget beslutningen om at løbe 15 kilometer kan du lige så godt gøre det rigtigt. Her er et tolv ugers trænings eller løbeprogram til at hjælpe dig med at nå til målstregen. Det forventes, at du ikke har nogen større sundhedsmæssige problemer, er i rimelig god form, og har løbet før. Hvis […]

  • wgg
    Løbeprogram til (10 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Dette program er designet til personer der ønsker at træne sig op til at kunne løbe 10 km. Løbeprogrammet vil fokusere på at færdiggøre antallet af km komfortabelt, uden en særlig vægt på hastighed. Programmet opstiller en tidsplan for at løbe tre gange om ugen på følgende dage: tirsdag, torsdag og søndag. Du kan træne […]

  • Untitled-2
    Løbeprogram til halvmaraton (21,1 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Før du starter træningen til de 21,1 kilometer uanset om det er i et organiseret løb eller på egen hånd, skal du regelmæssigt løbe 16 til 24 kilometer per uge. Hvis du er nybegynder er det altid en god idé at kontakte din læge, før du starter noget så anstrengende som træning til et halv […]

  • Untitled-2
    8 ugers nybegynder løbeprogram (5 km)
    Posted in: #Løbeprogram løbebånd#, Løbeprogram

    Et løbeprogram er en rigtig god ide at anvende. Ved at løbe efter et specielt løbeprogram, føler man sig markant mere forpligtet til at hoppe i løbeskoene. Løbeprogrammet ændrer sig hele tiden, hvilket betyder at ens grænser bliver rykket. Man kommer derved i en bedre form uge for uge. Løbeprogrammet der er belyst nedenfor er designet […]

Kalender

July 2019
M T W T F S S
« Mar    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Arkiv

Kontaktoplysninger